相乗効果が現実に

blogを見直してみると、今年の1月20日にUPした
プレミアムスイム受講で、Wコーチに水泳の技術面以外に
気持ち(メンタル)でのアドバイスも受けていた事も書いていました。

image1[1].jpg

Wコーチにこの時点で伝えた私の心境です。

>不得手と感じている背泳ぎはそれなりに伸びていけばいい
>4泳法をすべてに結果を求めるよりも
>得てと感じている泳法に、背泳ぎの練習時間を掛けて
>得手と感じている泳法を伸ばしていったらって感じの
>背泳ぎから逃げたいって気持ち


バタフライがなんとなく泳げるようになって
4泳法で一番遅い背泳ぎを何とかしたいって頑張ってきても
結果が長い期間経っても得らなかった時で
この時点での心境として、もう背泳ぎは諦めようかな?って
思いを私はWコーチに上記のように悩みを問いかけしていました。

その問いかけでのWコーチの答えでした。

4泳法を平均的に練習して行く事で
水泳に必要の筋肉が均等に着いて背泳ぎが上達すれば
おのずとクロールが上達するものって答えでした。


その答えに納得して

それからプールに行くと必ず行っていたのが

~1 柔軟運動(重点的に足首、股関節、肩関節)
~2 腰掛キック
泳ぎの練習時間の半分は背泳ぎに向けてきました。


そして5月23日のプレミアムスイム受講時間全てを使って
S字プルのキャッチからフィニッシュまでの一連の動作を
Wコーチの補助をを得ながら感覚を確認しました。

そしてその感覚をそれからの練習はアクアミットをつけて
水の重さを強く感じる感覚も練習してきました。

そして6月20日のblogに書いた記事に書いた流れでした。

6月20日に書いたblogの1部分です。

4泳法で一番遅かった背泳ぎが
最近気持ちよく泳げるようになってきました。


長く続けてきた腰掛キックの効果で下半身が
浮いてきたのとプレミアムスイムでWコーチから
受講枠の1時間全て使って習ったS字プルの復習で
3週間頑張ってきた結果って思っています。

骨盤後傾での姿勢でゆっくりと背泳ぎを泳ぐと
何か水の上を滑ってるような感覚まで出てきました。

前置きが長くなってしまいましたが、背泳ぎが
水の上を滑ってるような感覚が出てきて嬉しいです。

泳ぐスピードはまだまだ背泳ぎより、クロールの方が
早いのですが、クロールでは背泳ぎで感じている
水の上を滑ってるような感覚が無いのは
呼吸をする事で、ストリームラインが崩れていると
私は感じているので、次回のプレミアムスイムは
クロールの呼吸時のプルを含めた、身体の一連の動作を
みっちり教えてもらいたいと思っています。


背泳ぎの水の上を滑ってるような感覚を
クロールでも身につけたいって思う今の私の心境


Wコーチが言った4泳法を平均的に練習して行く事で
水泳に必要の筋肉が均等に着いて、背泳ぎが上達すれば
おのずとクロールが上達していくことに繋がっていきそうです。

これこそ相乗効果なんですねっ!

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我が家でのミニ家庭菜園での最近の収穫です。

ミニトマトで、毎日の様に収穫出来ています。
2種類の味覚が楽しめています。

DSCN1078.JPG

茄子です。

DSCN1076.JPG

我が家の野菜の成長みたいに私の水泳も
日々成長していけたらっていいなって思っています。

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この記事へのコメント

2020年07月06日 20:52
どれかの泳法だけが上手になるんじゃなくて、どの泳法も上手くなるとイイですね。基本は共通してるんじゃないですかね。
スイングおじさん
2020年07月06日 22:18
水の上を滑るような感じってどんなものなのか検討も付きませんが、気持ちよさそうですね。
我家もこのところ毎日のように何かが収穫出来ています。
最後に植えたゴーヤがまだまだです。
てっちゃん
2020年07月07日 06:18
nas-nasさんコメントありがとうございます。
クロールを反対にした泳ぎが背泳ぎで、平泳ぎから
新たに加わった泳ぎがバタフライなんです。
クロールと背泳ぎ、そして平泳ぎとバタフライは
共通した泳ぎとなっています。
てっちゃん
2020年07月07日 06:24
スイングおじさんさんコメントありがとうございます。
水の上を滑る感覚って大袈裟に言っていますが
身体が水面に浮けば浮くほど水泳は進むので、水面に
浮くって表現が正しいのかも知れません。(^▽^)/

昨日ミニトマト収穫したのですがザル一杯取れました。
ゴウヤ収穫されたら見せてくださいね~。
来年はゴウヤの緑のカーテン作ろうかなって考えています。