力を抜いて

ここではそのスポーツが何かは伏せて置きますが
私が若い子に指導する時、良く口にすることがあるんです。

それは力を抜いてです。

その力を抜いてを、水泳のコーチに言われ続けていました。

(イラストはイラストやから頂きました)

chouonpa_iruka.png

力を抜いてが、なんとエアロビクスで気づいた感じがします。

エアロビクスの先生と同じ動きをしていても
ううん私以上の大きな動きをしてる先生や
上手な人達は、そんなに汗をかいていないんです。

それに比べて私は大汗

先生や上手な人達は、そう無駄な動きはしていないって
気づいたって事です。

ステップを踏むにしても、体幹を使って正確に踏むことが出来れば
最小限の力で最大限の動きが出来る

って事に気づいた瞬間でした。

気づきって大切だなって思いました。
私があるスポーツで、若い子達に口癖で力を抜いてって言ってるけど
上達が早い子達は気づきが早かったって事なんですねっ。
上達が遅い子は、私の今までの水泳と同じように
気が付かないって事なのかも知れません。

何の為の練習なのかってかみ砕いての
指導もして行かなければいけないなって思いました。


私も水泳での力を抜いてって指導を

早く泳ごうとして、がむしゃらに力を入れている間は力が入っているって事
プルは、いかに少ない力で多くの水を後ろに押すことが出来るか
キックは、いかに少ない力で下半身を浮かせて、尚且つ水を後ろに
押すことが出来るか
ってやっと気づいた所です。

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この記事へのコメント

2019年11月18日 20:31
何事も力を抜いて自然体で出来ればBESTなんですけどね。意識してしまうとダメかもね。
てっちゃん
2019年11月19日 07:49
nas-nasさんコメントありがとうございます。
力を抜くって出来そうだけど簡単な事ではないので
苦労しています。極論だけど上手になって
始めて力が抜けたって感覚が得られるって感じかな?
スイングおじさん
2019年11月20日 18:25
力を抜くことはとても難しいことだと思います。
力を抜いてできれば、ほぼ完成形に近いのではと思います。
私もいまだにトロンボーンで高い音を出すときは知らない間に力が入ってしまいます。速いスピードで息を入れるのと力を入れて息を入れるのは違いますが、私の場合は今更治りませんが(笑)
てっちゃん
2019年11月20日 20:28
スイングおじさんさんコメントありがとうございます。

>力を抜いてできれば、ほぼ完成形に
近いのではと思います。

全くそうだと思うんです。
私も得意分野では力は抜けていると思うんです。

>私もいまだにトロンボーンで高い音を出すときは
知らない間に力が入ってしまいます。

水泳も音楽も奥が深いですよねっ!
お互い力が抜けるようこれからも精進しましょうねっ♪