テーマ:水泳

諦めずに出来るまで続ける

我がスポーツクラブは大人の会員制スポーツクラブと 子供のスイミングスクールを併設したスポーツ施設です。 その為プールは大人の会員制スポーツクラブの25mプールと 子供(高校生も含める)のスイミングスクールの 50mプールがあって、50mプールは大人は常時で使用は 出来ないんだけど、子供のスイミングスクールで 使用していな…
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伸び悩んでいた背泳ぎに一筋の光が・・・。

スポーツクラブに入会して水泳を始めて2年が経ちました。 入会する前、全く泳げなかったのでは無かったんだけど 基本度外視の泳ぎだったので、最初の頃はプールの 大時計で秒単位で早くなっていくのが、確認出来て blogの記事も水泳の記事が多かった時が懐かしく思います。 blogの記事から水泳が消えたって言うか、減った理由は …
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クロスカブで成人スイムへ

5年前に購入したクロスカブなんだけど、北海道の利尻島や礼文島 その他伊勢神宮や伊豆半島1周など、フェリーを利用しての ツーリングで乗ってきました。 沖縄とか、壱岐の島、佐渡島、小豆島などの島巡りも考えて いたのですが、原付2種の為、高速道路に乗れないのがネックなのと ジムやプールに夢中になって、NSXにも休館日にしか乗れな…
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膝や腰が痛くなるのも歳のせい?

ここ数年、整形外科や整骨院にお世話になる年代です 3年前位の寒い時期に、階段を昇る時の膝に掛かる 負担で、膝関節に痛み感じてびっくりしてスポーツ整形外科に 駆け込んだのが最近の事です。 MRIで膝関節のレントゲンを撮って膝関節の骨や軟骨には 異常は見当たらないって事で、膝関節の周りにある 筋力ト…
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やっと掴めた背泳ぎキックの感覚

スポーツクラブで水泳を始めて2年が経とうとしています。 (スポーツクラブの写真です) 簡単スイム、エンジョイスイム、マスターズスイムや 有料レッスンの成人スイムに参加していて、今現在の私の ライフスタイルになっているって言っても過言はないです。 各レッスンは4泳法を平均的に行っている為 ある日突然、バタフ…
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ちょっとだけど上達していました。(笑)

私がスポーツクラブに入会して水泳を始めた日は 明確には分からないけど、blogのテーマ別の 水泳って項目を見直して、推測してみると 2017年5月頃からかなって思います。 blog読み返して見ると、水泳初心者の思いが その時々の思ったことを、blogに書いていて 微笑ましくなりながら、読み返してみました。 水泳で一…
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今さらながら2

11月8日のblogで今さらながらってタイトルで書きました。 それから早一ヶ月が過ぎようとしています。 プールへ行くとプールサイドに座って腰掛キックや プールの壁に手をついて壁キックの練習をしようって 意気込んでいたのですが、腰掛キックは単純だし 壁キックでは身体や腰も浮かすことが出来るので 長続きしませんでした。{…
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今さらながら・・・。

クロールの推進力って、プルの割合が大部分を 占めるって事を理由に、逃げてきたバタ足の練習だけど 今さらながら本気で練習しようと決意しました。 それは最近始めた、成人スイムでの基本練習での ビート板でのバタ足がみんなより、明らかに遅いからです。 基本練習のバタ足の時間がみんなより遅くて悔しくて{%表情きーくやしいdeka…
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マンネリ化した練習環境を変えてみて。

2017/06/07 ふし浮きが出来たぁって書いてから 約1年1ヶ月の時の経過を経て 2018/07/23 マスターズスイム初参加 2018/07/24 成人スイムの一日体験を行って マンネリ化した練習環境を、変えてみようってblogで決意しました。 その後、成人スイムは8月から毎週火曜日19時~20時まで スポーツ…
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ToBiOに行ってきました。

月末の2日間はスポーツジム休館日の為 今日は古橋廣之進記念浜松市総合水泳場 ToBiOに行ってきました。 駐車場がいっぱいで、臨時駐車場まで 使っていたので何かの大会が 開催されていると思って聞いてみたら 浜松市小学校水泳大会が50mプールで開催されていました。 50mプール…
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水泳の練習に刺激を求めて

水泳練習し始めの頃は、成長が泳ぐタイムで 確認できたけど、さすがに大雑把な時計での タイムでは確認できなくなってきましたぁ~。 そんなこともあり、最近練習がマンネリ化してきたって 感じで暫く過ごしてきたって感じです。 そんなマンネリ化した練習を打破する為に 昨日水泳のレッスン、マスターズスイムに 参加しましたぁ~{…
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ピラティスは身体のお勉強!

背泳ぎのタイムが、伸びていかない状況が 暫く続いていて、その状況から脱却する為にと 肩関節のストレッチと、スタジオトレーニングの ピラティスを、トレーニングに取り入れています。 ピラティスの先生が、ピラティスは身体の お勉強もしながら、運動していきましょうと お話がありました。 そのお話で肩甲骨が開いていて腕は真っ…
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スタジオトレーニング

水泳の記事をblogで毎日のように書いたり 今月の総括って言って25mを何秒で泳いだって blogでUPしていましたが、いつまでも秒単位で タイムが伸びていったら、いつかは マスターズどころではなくオリンピック選手になっちゃうよねっ また健康診断2次検査の記事を書いて …
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スタジオデビュー

背泳ぎ、徐々にですが、上達を感じていますが 他の3泳法と違って、強くプルしたり キックしてもスピードがついてこないんです。 背浮きは出来ていると思っているのですが プルやキックをした時、身体に力が入っていて 身体が沈みやすくなったり、ゆらゆらと下半身が 揺れて身体が1本の軸となっていないと 感じて…
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やっと背泳ぎに一筋の光が差し始めたかも?

去年の5月から、自己流から脱却しようと水泳に 取り組み始めました。 最初立てた方針は、練習はクロール1本に 集中して行おうと思っていたのですが 毎週土曜日に、週替わりで開催されている レッスン、4泳法簡単スイムにも、積極的に参加して いきたいと思い、当初の思いも変わっていきました。 そんな中で4泳法で、まったく泳げ…
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1月度の練習の総括

去年の5月から、自己流か脱却しようと 水泳に、取り組み始めました。 水泳、超初心者だったため、日々得る事が 感じられたので、blogをほとんど毎日更新して きたんだけど、半年が過ぎ、さすがに 毎日更新するネタは、尽き気味なので 更新が滞っていました。 年末に、去年の総括をしました。 水泳…
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水泳の今年の総括

我がスポーツクラブも、今日が今年の最終日で 明日から、年初の3日までが、年末年始での 休館日となります。 そんなことで、今年の締めの、私の4泳法のタイムを 計ったのでをblogに残します。 クロール27秒、バタフライ30秒 平泳ぎ32秒、背泳ぎ35秒でした。 12月15日のblogにU…
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採光窓から見える機影を見ながら

私は背面キックが苦手で、下半身が 沈みがちだったので、苦肉の策で腰が浮きやすい 膝下キックで、妥協していたんだけど 見るに見兼ねた、ベテランスイマーのHさんの アドバイスで腿から蹴らないと、背面キックでは ないと言われ苦肉の策で行っていた、膝下からの キックでは下半身は浮きやすいけど、膝下が 水の抵抗となってしまうって、再…
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背泳ぎでやっと兆しが見えてきました。

タイトル背泳ぎの泳力UPの12月15日にblogで UPした前の記事で、プールの大時計で簡単に タイムを計ってみましたと書きました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 12月15日の記事のコピーです。 25mプールで壁キックしてのタイムです。 クロール27秒、バタフライ33秒 平泳ぎ37秒、背泳ぎ3…
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背泳ぎの泳力UP。

バタフライが泳げるようになって、4泳法で何が 苦手って、思うと背泳ぎって感じています。 今現在の泳力を確認する為に、簡単にプールの 大時計でタイムを計ってみました。 25mプールで壁キックしてのタイムです。 クロール27秒、バタフライ33秒 平泳ぎ37秒、背泳ぎ37秒でした。 4泳法…
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スポンジ足指セパレーター復活

いつの間にかやらなくなってしまった スポンジ足指セパレーターをまた使い始めました。 それとともに女性が、コスメで使う カッサプレートを使って、少しでも足首が 柔らかくならないかなって思いで 足のケアを始めました。 blogで2017/06/08日に書いた記事で フィン練習で…
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蹴伸びから、泳ぎの中での伸びの意識。

スポーツクラブで泳ぎを、自己流から基本にって 取り組み始めたのは、blogで確認してみると 今年の6月5日に、ストリームラインが気になって 水泳での記事を、blogにUPしたのが最初でした。 読み返してみると、水泳の事をクルマに置き換えて 記事にしていてちょっと恥ずかしいけどねっ この頃、水泳…
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基礎から背泳ぎの練習

バタフライが真似事でも、泳げるようになって 4泳法、全て泳げるようになりました。 ちょっと前までは、普段の練習はクロール中心で 行っていたんですが、簡単スイムやエンジョイスイムで 4泳法の基礎の、練習をしてきたおかげで、4泳法 泳げるようになり、普段の練習はクロール中心ではなく 4泳法に、幅を広げていく時期って思っていま…
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バタフライの進捗状況

バタフライだけがまったく泳げませんでした。 イルカ飛びや、第一キックで、うねりの練習していて 3日位たった時、何気に第二キックを打つタイミングが わかって、第二キックで飛び出す感覚を得たのが blogで確認すると、11月15日でした。 いきなり両手で、バタフライのタイミングを 習得することが出来て、25m泳げるように…
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グリッドフォームローラー

グリッドフォームローラー購入しました。 グリッドフォームローラーは筋肉の凝り固まった トリガーポイントを緩和するローラーです。 運動前の期待される効果として 筋肉組織の活動性と柔軟性の向上。 運動後の期待される効果として 疲労した筋肉組織の回復や柔軟性の向上が 期待されるそうです。 私は軽い膝痛の持病…
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平泳ぎの推進力は揚力を利用。

私は水泳で、何を一番求めているかって 言われると推進力です。 クロールの練習方針としては、水の抵抗を 減らす事で推進力を上げると言う考えで 私は練習してきました。 平泳ぎも、全くの、自己流で大きく外に プルして推進力を生みだす、考えで泳いでいました。 平泳ぎもクロールと同じ考えで、水の抵抗を 減…
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平泳ぎの泳力向上?

昨日は簡単スイム 平泳ぎでした。 レッスンの内容は、毎回基礎練習なので省きます。 最近の普段の練習では、クロールとバタフライを 練習していて、平泳ぎと背泳ぎは簡単スイムだけの 練習となっていました。 普段の練習で平泳ぎは行っていないので 平泳ぎでの泳力は、変わっていないと思っていましたが レッスンの最後の一蹴り…
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水中ドルフィンキック

エンジョイスイムで壁を蹴って、水中ドルフィンキックで プールの半分まで、潜水のドルフィンキックで進む 練習をやったんだけど、浮いてしまって出来ませんでした。 翌日、水中で息を少しづつ吐きながら行うと 浮いてくるのを防げると、アドバイスを受け 練習したら、プールの半分まで行く事が 出来たんだけど、推進力が少なく感じました。…
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マスターズに向けて?

スイムキャップとゴーグルを変えました。 マスターズに向けてです。 マスターズに向けてって言うのは勿論冗談です。 スイムキャップは最近、バタフライを練習していて スイムキャップが大きいのかずれてしまったり 時には脱げそうになったりしていまし…
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バタフライ第二キックのタイミング

昨日バタフライの、第二キックの新たな感覚が つかめたので記録します。 バタフライの第二キックは、入水してからキャッチ プッシュのあたりで、呼吸をするために 顔を挙げる為に、打つキックって思いで練習していました。 呼吸をする時のキックだから、大きなキックをって 意識があったけど、大きな間違いに気づきました。{%表情ふぅ…
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