テーマ:生活

相乗効果が現実に

blogを見直してみると、今年の1月20日にUPした プレミアムスイム受講で、Wコーチに水泳の技術面以外に 気持ち(メンタル)でのアドバイスも受けていた事も書いていました。 Wコーチにこの時点で伝えた私の心境です。 >不得手と感じている背泳ぎはそれなりに伸びていけばいい >4泳法をすべてに結果を求めるよりも …
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クルマを所有する喜びに?

月末2日間は我がスポーツクラブは休館日です。 休館日の初日の今日は梅雨時での貴重な晴れでした。 クルマ車検前に綺麗に洗ってワックス掛けしておいたんだけど 先月の車検完了日は、あいにくの雨でした。 雨の日にクルマ取りに行ってそのままガレージに入れたので 今日は雨汚れを落とすだけの洗車で高圧洗浄洗機で…
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新しいマスクが待ち遠しい。

コロナが終息されていない中、緊急事態宣言が解除されある意味 コロナと共存して生活を求められているって思っています。 私の中で共存での一番変化が現れているって思っているのが・・・。 マスクです。 今現在マスクで思っている最終型マスクは イオン(コックス)製造の冷やマス…
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プチトマト収穫

ミニ家庭菜園にプチトマト植えていたんだけど、色づき始めたので 触ったら取れちゃったから、収穫の時期だと判断して収穫しました。 丸いプチトマトの種類です。 長丸のプチトマトの種類です。 両方の収穫したプチトマト。 丸いプチトマトは糖度が高いのでは (糖度計無いので…
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血液検査でアレルギー反応は出ませんでした。

去年の6月から発症したアレルギー性皮膚炎は発症から丸一年です。 そして長年続いているアレルギー性鼻炎(朝の鼻水症状) コロナ渦のこの時期、くしゃみや咳払いも 白い目で見られるような気がする事で、かかりつけの内科医に 相談して漢方薬の処方などして貰らったりしていましたが 未だに咳払いが時々ではあるので、再度相談してみたら …
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健康診断の前倒しと、泳ぐ順番

私は健康診断を誕生月(10月)に、大病院の健診センター 毎年行っていたのですが、健康診断を8月初旬に前倒しして 健康診断の指定病院となっている家の近くの、個人病院で 今年は受けることにしました。 何故って・・・。 コロナウイルスでの対応なんです。 3月の末位から急激に増え始めて、ゴールデンウイ…
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背泳ぎがいい感じになってきました。(^▽^)/

背泳ぎがいい感じになってきました。 背泳ぎがいつ頃から気になり始めたのかって blogを見直してみると2017年12月3日頃位でした。 バタフライが真似事でも、泳げるようになって 4泳法泳げるようになったのがこの頃だったみたいです。 その時点で今、何を練習して行きたいって感じていたのは背泳ぎ…
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野菜初収穫と水泳技術の収穫

新型コロナの自粛生活で始めたミニ家庭菜園 初めての家庭菜園だから何から何まで初経験(^▽^)/ 野菜の成長は早く茎が真っ直ぐ伸びず、慌てて取り付けた 支柱に紐で茎を縛って上に成長させました。 数日前に茄子も胡瓜も5cm程でしたが、今日見たら 大きく成長して自重で地面に横たわっていました。 胡瓜です。 …
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振り向かずに前へ

5月9日(土)19時30分からNHKスペシャルで 「振り向かずに前へ 池江璃花子 19歳」が 放送されたので、録画をしながら観ました。 私が池江璃花子さんが、急性白血病と初めて耳にしたのはプールでした。 そしてテレビのニュース報道で、そして自身のHPで発表されて、そして 必ず帰って来るので待っててくだ…
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ガンバロウ

ドラックストアが横並びに、密を避けるために品薄の 衛生用品を不定期な時間に、品出しするようになったので 私は近所のウェルシアへ行く回数も確実に増えています。 私の欲しいものは、マスク、ウエットティッシュ、精製水です。 ウェルシアは家が近いから、安易に行けるから苦にならないけど 欲しいものは、いつも売り切れで、何も買わずに店…
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コペンバッテリー交換

先月受けた車検で、バッテリーの交換を 提案されましたが車検で交換は行いませんでしたが 突然のバッテリー上がりで、あたふたするリスクを解消する為に 今日オートバックスでバッテリー交換をしてきました。 GAIAで、オートバックスのプライベートブランドバッテリーです。 3年保証もしくは60000㎞保証付きなので、3年間は…
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コペンタイヤ交換

先日受けたコペンの車検でデーラーから、タイヤ交換薦められました。 タイヤの溝は問題無いんだけど、タイヤにひび割れが見られるって事でした。 私はとりあえずこの状態で車検が通るなら、通してくださいと伝えました。 4月24日(金)車検完了って連絡を受けて、クルマ取りに行き その足でヨコハマタイヤのタイヤガーデンに行きました…
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コペン車検

私の普段の足コペンの車検完了しました。 初年度登録は平成19年ですが、令和になって経過年数の計算が 面倒になったので、これから西暦で考えていくようにします。 2007年5月初年度登録なので13年経過したで6回目の車検でした。 全走行距離73482㎞の経年劣化された{%車webry%…
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安全な自転車道で有酸素運動

運動する環境を模索しての第2弾です。 私はマウンテンバイクも所有しています。 安全にマウンテンバイクに乗るには 自転車道が最適です。 天竜川東側には自転車道が整備されているので行って見ました。 有酸素運動で脂肪が燃焼するには、20分以上かかるとされています。 1時間マウンテンバイク走らせれば、十分な有酸素運動になると…
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自粛3日目

4月16日夜8時すぎから、総理大臣官邸で対策本部で話し合いがされ 4月17日から、緊急事態宣言が全国に拡大されました。 私は総理大臣が緊急事態宣言を出されたら、完全自粛しようと 思っていたので、4月17日からスポーツクラブに行かず自粛しました。 私が通ってるスポーツクラブが、完全自粛決断されたのは 4月19日(日)で、…
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ミニ家庭菜園

新型コロナウイルスで、もやもやしている気持ちが晴れないかなって 思って気晴らしで、我が家の庭に畳で2畳程のミニ家庭菜園を作りました。 植えた野菜は茄子2本、胡瓜1本、トマト1本、ピーマン1本です。 我が家の土地は痩せているので、ホームセンターで 培養土を買ってきて耕しました。 肥料も買ってき…
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マスク買えました。(^▽^)/

新型コロナウイルスで日本含めて、世界中大変な事になっていますね。 イタリアなどの感染者が急増した国々と比べると、日本の対応は 良かったのではないのかなって感じています。 1月の末位から中国の武漢で、新型コロナウイルスが蔓延しているって ニュースで報道されていた頃から、ドラックストアからマスクが品薄に なっているって聞いて、…
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この際プール後は、肌のケアに専念します。

新型コロナウイルスで、東京マラソンンは一般参加は中止 選抜高校野球の甲子園は、無観客試合を検討されているそうです。 また今日から始まった、大相撲は無観客で開催されています。 我がスポーツクラブは、スタジオやプールレッスンは通常通りに 行なわれていますが、通常の半分位の人数となっているレッスンも あったり閑散としているのが現…
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最後は個人の判断に委ねるのかな?

内閣総理大臣が公立の小中高校の休校を発表されました。 でも内閣総理大臣の発表でも、絶対っての拘束力はないそうです。 そんな発表でも全国の98%以上の学校が、休校されています。 また北海道知事が、内閣総理大臣の発表より前でしたが、緊急事態宣言を 出して、暫く不要不急の外出は控えてくださいって宣言…
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特効薬が出るまでは。

毎月月初の1日は、プレミアムスイムの予約日です。(元日は除く) プレミアムスイムの予約で、ここ数か月予約開始日の朝一番で 予約希望者が、枠以上に集まった事と、スポーツクラブオープン時間と 重なっていて、フロントがスポーツクラブのお客さんのチェックインが 一段落してから、プレミアムスイムの受付が始まっていたので 受講枠の関係で、…
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確定申告行ってきました。

新型コロナウイルスの報道が尽きないですね。 昨日23時頃だったと思うけど 緊急ニューステロップが流れて 政府は全国すべての小中学校や高校などに、来月2日から 春休み含めて臨時休校って、流れてそれに続いて 3月中旬までとなっている、所得税や消費税の確定申告の期間を 1ヶ月延長するって、半分寝ぼけて観た覚えが、今朝残っていま…
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Wの効果

スポーツクラブに行く頻度が多い事から プールの水着やジムのウエアは自分で洗濯しています。 干すのは、やってもっているので、洗濯機に入れて 洗剤入れて、スイッチ押すだけだけどねっ・・・。 私はアレルギー性鼻炎持ちなので 鼻がぐじゅぐじゅしてる割に意外と臭いに敏感なんです。 洗濯後のスポーツウエアや、スイミングキャッ…
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新型コロナウイルスの影響は既にマスクに

私は高血圧で内科医に毎月一回受診しています。 内科医だからこの時期、インフルエンザや風邪の患者が 多数受診されているので、せめて内科医へ行くときだけは 予防としてマスク着用しようと思って、マスク買いに 行ったのですが、ウイルス専用マスクの棚には 在庫はありませんでした。 お店の人に確認してみると、新型コロナウイルスの件で…
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初スイム系レッスンはフィンジョイで

あけましておめでとうございます。 例年は我がスポーツクラブは1月4日から始動ですが 今年は訳ありで1月3日、今日から特別営業でスタートします。 泳ぎ始めのプールレッスンはフンジョイからです。 フィンジョイはキックがなかなか進まない方 フィンをはいてイルカのように泳いでみましょうです。 私はキックが苦手なので、…
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今日はマスターズスイム泳ぎ収めです。

水泳のレッスンで、2019年を締めくくるって事で 月曜日のマスターズスイムで1時間のレッスンで 1300mを泳ぎました。 そして今日のマスターズスイム30分で719mを泳ぐ予定で 合計2019m泳いでマスターズスイムの締めくくりです。 個人的には29日が今年の泳ぎ収めです。{%表情ふぅ…
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睡眠環境の改善

改めてお薬手帳を見てみると、アレルギー性皮膚炎での 皮膚の痒みが出て、皮膚科に行ったのは今年の4月末でした。 既に8ヶ月もアレルギーで皮膚科に通っている状態です。 そして最近になって、水のような透き通った鼻水が 出るようになって耳鼻科に行って処方された薬が アラミスと点鼻液でアレルギー性鼻炎治療薬です…
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腰掛キックでの気づき

最近プールに行くと、最初に行うのが腰掛キックです。 腰掛キックを行ってる場所は、フリーコースの 奥の端なんだけど、会員制クラブの為、フリーコースには 顔見知りばかり、私の腰掛キックを歩きながら見て 何やってるのとかいつも頑張ってるねとか 声を掛けてくれるので、本当はちょっ…
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型取り回避

私は前歯が1本差し歯なんです。 前歯が1本折れたため、差し歯になって10年位経過していると思います。 その10年間で過去に何回、差し歯が取れたことか・・・。 前々回位に取れた時くらいから、もうこれが限界かもって言われていました。 そう言われても、何とかもう一回接着して下さいって、お願いして前々回 …
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力を抜いて

ここではそのスポーツが何かは伏せて置きますが 私が若い子に指導する時、良く口にすることがあるんです。 それは力を抜いてです。 その力を抜いてを、水泳のコーチに言われ続けていました。 (イラストはイラストやから頂きました) 力を抜いてが、なんとエアロビクスで気づいた感じがします。 …
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気になった健康診断結果

10月18日に健診センターで健康診断を行いました。 私は至って健康って思っていたので、例年の健康診断では 結果は届いてから見るって感じでした。 それが今年は検診結果で身体に異常があるのでは って気になっていたんです。 健康診断での問診で、2つの気になる所を訴えた所 気にしている位なら、病院…
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