次回のプレミアムスイムに向けて。

プレミアムスイムの予約日は毎月1日です。 予約を取るために、11月1日にスポーツクラブの営業が始まる 10時にフロントに行ったのですが、そこには既に3名がいて 予約の受付をしていました。 11月1日受付は12月分のプレミアムスイム受講で 12月は月末が年末年始に当たる為、枠は3枠だけでした。 朝1番で行ったのに、予約…
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今日から経鼻的持続陽圧呼吸法スタートです。

今日、シーパップ 経鼻的持続陽圧呼吸法での機具の届と 取り扱いのレクチャーで、帝人在宅医療の社員が家に来ました。 シーパップ 経鼻的持続陽圧呼吸法とは 夜間睡眠時に鼻マスクを装着して、空気を持続的に送り 上気道の閉塞部位を押し広げることによって、いびきや睡眠時無呼吸を 消失させる方法で、安全かつ確実で、最も普及している…
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今日は飛び込みの練習です。

2019年11月17日(日)に 静岡オープンマスターズ短水路水泳大会が開催されます。 我がスポーツクラブのスイム系レッスン、マスターズスイムの 参加者も多数参加する大会です。 静岡県開催の主要大会前には、スイム系レッスン マスターズスイムで、主にスイミングスクールで使っている 50mプールで飛び込みの練習があります。…
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ネガティブでなくポジティブで考えます。

前日のblog記事、もやもや晴らし第2弾での無呼吸症候群の 耳鼻咽喉科で借りた器具での検査結果、今日出ました。 やや深刻な無呼吸症候群でした。 結果抜粋です。 無呼吸のうち、最も長い無呼吸時間は139.8秒で、睡眠中の 酸素飽和度は68%まで低下しました。 無呼吸と低呼吸の合…
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もやもや晴らし第2弾

血圧の薬、私には乳腺が腫れると言う、副作用があって 合わなかったので、今日、主治医の内科医に行って 血圧の薬の変更をお願いしてきました。 今度の薬はアムロジピン OG 5mgです。2錠服用して血圧が 下がり過ぎたら、1錠に調整して下さいって事でした。 blog記憶を記録にって、思いで開設して部分もあるので 血圧の薬の変更…
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もやもやが晴れました(^▽^)/

10月24日のblogで、もやもや晴らすために予約した専門医の 浜松オンコロジーセンターに、10月28日に行ってきました。 浜松オンコロジーセンターは、高機能がん診療所を目指し がん検診・診療、セカンドオピニオンを実施、これまでの症例や 経験に基づく診療・検診を行い、患者さんにあった適切な治療法を ご提案されている乳腺外科…
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保湿効果?

半年位前から発症した、アレルギー性皮膚炎。 症状があまり酷くないので、原因を調べることなく現在に至っています。 皮膚科で処方されている薬は、保湿剤でヒルドイド ローション0.3%と 湿疹が出来ている所の塗り薬、顔用と身体用の2本と飲み薬です。 相変わらず、赤い小さな湿疹が、数える程ですが出来ていて 保湿剤のヒルドイド …
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もやもや晴らし

私は最近、身体で気になった所があります。 その気になる所は、右乳首の違和感としこりなんです。 素人判断で決めつけては、いけないと思うんだけど、数か月前から アレルギー性皮膚炎になってしまって、皮膚科へ通って治療しています。 小さな赤い湿疹が出来て、その湿疹の一部は角質化もしている所もあります。 自…
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プレミアムスイム受講

プレミアムスイムは、初心者から4泳法習得までの内容で 定員1~3名までの、要望に合わせた個別指導の提供です。 毎週土曜日の12時45分~13時45分までの、1時間の個別指導で 人気があって、マスターズスイムで大会新記録を更新している 男性も、月一ペースで受講しているレッスンです。 プレミアムスイムは、私も以前2回受講し…
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水泳の上達確認の時間軸は、日捲りからカレンダーに

記憶だといつしか、曖昧になってしまう事を 記録として残していきたいって思いで、blog活用しています。 改めて水泳に関してを、見直してみると、スポーツクラブに入会して クラブのプールで、水泳を始めたのが2017年6月頃でした。 (海で浮く程度、川で溺れない程度では泳げました。) 私はblogのタイトルを、アンチエイジン…
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あれこれ考えるのでなく、ごく自然にできるまで。

私は水泳での身体の可動域をあげたい一心でエアロビクスもやっています。 中級クラスの教室で、毎回コリオを変えるインストラクターのクラスに 私はコリオを覚えるために、毎回のように頭が混乱しています。 でもこれって私が今、直面している水泳の4泳法の背泳ぎが苦手で 頭が混乱しているのと、一緒じゃないのか…
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2019年秋の北海道 白金から小樽そして自宅へ 10月4、5日

朝起きたら小雨でした。 朝食後ホテルチェックアウトして歩いて白金白髭の滝へ行きました。 白金白髭の滝はホテルパークヒルズの近所にあります。 青い池に繋がる川で、川の水の色もアルミニューム成分も 溶け出ているそうで白濁していました。 白金ビルケの森です。 キャンピングカーが泊まっていました。私の今の…
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2019年秋の北海道 釧路から白金へ 10月3日

北海道は広いです。この日は道東から道央への移動日って感じで 一気に十勝岳展望台目指しました。 この日の見出し画像は十勝岳展望台です。 十勝岳は2077メートルの山で、十勝岳連峰の主峰です。 望岳台はその中腹標高930メートルの所にあり 山頂を含めた山の全景を一望できる場所です。 紅葉が始まっていて綺麗でした。{%ふつ…
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2019年秋の北海道 知床から釧路 10月2日

朝起きたら知床は晴れ予報でした。 曇りや雨なら知床横断道路通って、知床峠など霧で見えないので 近道で納沙布岬方面に向かおうと思っていたんですが、晴だったので 知床峠、羅臼経由で向かうことにしました。 そんなことで見出し画像は知床峠にします。 知床峠、羅臼岳がやや紅葉していました。 眼下に雲海が・・・。雲海…
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2019年秋の北海道 斜里から知床編 10月1日

この日は知床の自然を満喫するため、ドライブは最小限にしました。 天気予報で知床は午前中曇り時々晴で、午後からは晴れ予報でした。 計画では今回は知床観光船で知床の自然を海から見る予定だったので まず知床観光船の予約窓口へ向かいました。 まず混雑状況を確認して、当日ならどの便でも乗船できる事を確認して それなら天気予報で晴れの…
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2019年秋の北海道 歌登から斜里編 9月30日

朝起きたら曇り空ちょっとテンション下がり気味でした。 北海道ドライブ計画の時に、今年のの北海道は最北端の稚内と 最東端の納沙布岬で証明書ヘットするのが第一の目的で 日々のジム疲れの身体を癒すのが、第2の目的って欲張って 余り走り回らずゆっくりしようと考えていました。 晴れていれば屈斜路湖、阿寒湖、摩周湖を眼下に見ながら…
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2019年秋北海道ドライブ 小樽港~稚内経由歌登編 9月29日

新潟港から17時間の船旅で小樽港へ この日のメインは日本最北端宗谷岬で到達証明書を貰う事ですが 以前に訪れているので、当日の見出し画像は初めて行く白い道します。 フェリーの車両甲板の様子です。いつも通りトラックと一緒です。 シルビアの若いお兄さんとクルマ繋がりで仲良くなりました。 関越自動車道でも見覚えがあって、なんと…
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2019年秋の北海道ドライブ 自宅~新潟港 9月28日

今回の北海道へ渡るフェリーは新潟発~小樽行きの 新日本海フェリーにしました。 当日の見出し画像は新潟フェリーターミナルと乗船したラベンダーです。 (乗船した新日本海フェリー ラベンダー) 9月28日(土) 12:00新潟出港だから、余裕を持って2時間前に フェリーターミナルに到着するように早朝の4時に家を…
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2019年秋の北海道への旅

9月28日~10月5日の7泊8日の日程で北海道に行ってきます。 今回は北海道へは新潟~小樽の新日本海フェリーで往復です。 行きは新潟12時出発で、小樽には翌日の早朝4時に着くので 北海道の初日は時間を最大限使えて便利。 帰りは小樽17時出発で新潟には9時15分に着くので 帰りの便も一日を有効に使えて便利です。 (写真は新…
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コードレス ハンディー掃除機検証

クルマと室内掃除用を兼ねて、コードレススティック&ハンディー2ーinー1を 購入して、初めてクルマ洗車&掃除をしたので性能検証してみました。 買った掃除機はorqge c33って商品名で家庭用です。 掃除機の事、良く分からないからネットで人気の掃除機を検索してみたら ダイソンがNO1でしたが価格が高かったのでNO…
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